男性生精成活率低解决办法是调整生活方式、药物诊疗、手术诊疗、辅助生殖技术、心理调节。男性生精成活率低，即精子活力低下或精子质量不佳，是导致不育的一个常见原因。精子的成活率、形态和数量对于成功受孕至关重要。
1、调整生活方式
规律作息：保证每天7 - 8小时的充足睡眠，利于身体各器官修复与功能调节，为精子生成提供良好内环境。长期熬夜会干扰内分泌系统，影响激素分泌，进而降低精子成活率。
适度运动：每周进行3 - 5次，每次30分钟左右的有氧运动，如慢跑、游泳等，能促进血液循环，增强身体素质，改善生殖系统的血液供应，提高精子质量。但要注意运动强度适中，过度运动可能产生过多自由基，对精子造成损伤。
远离不良环境：睾丸适宜的温度比体温略低，高温会抑制精子生成，降低精子成活率，所以要避免长时间泡热水澡、蒸桑拿等。同时，减少接触辐射源，如X射线、电脑辐射等，以及化学物质，如农药、油漆、甲醛等，这些物质可能干扰内分泌，损害生殖系统，影响精子的生成和存活。
改善饮食习惯：多食用富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果等，这些元素参与精子的生成与代谢过程，对维持精子的正常结构和功能有重要作用。增加优质蛋白质的摄取，像瘦肉、鱼类、蛋类等，为精子生成提供必要的物质原料。多吃新鲜的蔬菜水果，它们富含维生素，具有抗氧化作用，可减少自由基对精子的损害。
2、药物诊疗
医生可能会根据具体情况开具一些药物，如抗氧化剂、维生素、激素等，以提高精子的质量和成活率。也可服用补中益气丸、五子衍宗丸、十全大补丸等药物补气益肾，增加精子活力及成活率。但务必遵循医嘱用药，不要自行增减药量或更换药物。
3、手术诊疗
对于中重度精索静脉曲张引起的精子成活率低，可以通过精索静脉结扎术、精索静脉分流术等方式进行诊疗。精索静脉曲张可能导致睾丸区域的血液回流不畅，使得精子在运输过程中受到损害，手术诊疗可改善这种情况。
4、辅助生殖技术
在某些情况下，如精子成活率极低或其他诊疗方法无效，可能需要考虑辅助生殖技术，如试管婴儿。
5、心理调节
精子成活率低可能会给患者带来心理压力，伴侣的理解和支持非常重要。双方应保持良好的沟通，伴侣要给予男性足够的关心和鼓励，避免因生育问题给男性带来更大的心理压力。
面对男性生精成活率低的问题时，首先应该从调整生活习惯做起，同时密切关注自身的身体变化并与专业医生合作制定个性化的诊疗方案。通过综合运用上述策略，许多男性都能够看到精子质量和数量的显著改善，从而增加成功怀孕的机会。
