行房时间变短原因是神经系统敏感度高、激素水平异常、泌尿生殖系统感染、遗传因素、慢性疾病、焦虑和压力、抑郁情绪。行房时间变短，通常指的是早泄，这是男性性健康中较为常见的一种问题。它指的是在性交开始后不久，甚至在进入之前或刚进入之后，就发生了无法控制的射精现象，导致双方未能达到满意的性生活体验。
生理因素
1、神经系统敏感度高：一些研究表明，部分男性的中枢神经系统的反射弧可能过于敏感，使得他们在性刺激下更容易快速达到高潮并射精。
2、激素水平异常：体内的睾酮等性激素水平的变化也可能影响到射精的时间。例如，睾酮水平过高可能会加速性反应周期。
3、泌尿生殖系统感染：前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统的炎症疾病可能导致局部不适感增强，从而影响正常的性功能表现。
4、遗传因素：有证据显示，早泄可能与遗传有关，某些人可能存在家族倾向。
5、慢性疾病：糖尿病、高血压等慢性疾病由于损害了神经和血管健康，也可能成为早泄的风险因素之一。
心理因素
1、焦虑和压力：心理状态如紧张、焦虑特别是对性表现的担忧，是导致早泄的重要原因之一。过度担心自己的表现会形成恶性循环，进一步加重问题。
2、抑郁情绪：抑郁症患者常常伴有性欲减退以及性功能障碍的问题，包括早泄。
3、性经验不足或错误观念：缺乏足够的性知识或者持有不正确的性观念，比如认为应该快速完成性行为，也会影响正常的性反应模式。
4、人际关系问题：伴侣间的关系质量不佳，沟通不畅，也会间接导致性功能障碍的发生。
其他因素
生活习惯：不良的生活习惯，如长期熬夜、吸烟、过量饮酒等都可能对性功能产生负面影响。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、降压药等，其副作用可能包括影响性功能。
对于行房时间变短的问题，首先需要明确具体原因。如果是生理方面的原因，则可以通过调整生活方式、诊疗相关疾病等方式来改善;若是心理因素所致，则心理咨询、行为疗法可能是更有效的解决途径。此外，市面上也有一些专门针对早泄设计的产品和诊疗方法，如局部麻醉剂、SSRI类抗抑郁药物等，但使用前应咨询专业医生的意见。
调理方法
1、心理调节：通过心理咨询、放松训练等方式来缓解焦虑情绪，有助于改善早泄状况。建立积极的自我形象，相信自己能够克服这一障碍。
2、生活方式调整：适当的体育锻炼可以提高身体的整体健康水平，增强耐力和控制力。均衡饮食，摄入足够的维生素和矿物质，避免过量饮酒和吸烟。
3、技巧训练：学习和练习不同的性技巧，如挤压法、停-挤技术、起始-停止法等，这些方法可以帮助延长性交时间。
4、医疗干预：如果上述方法效果不明显，或者存在明显的生理原因，应及时寻求专业医生的帮助。医生可能会建议药物诊疗、行为疗法或咨询辅导等。
面对行房时间变短的问题，重要的是采取综合性的诊疗方法，结合心理调适、生活方式调整以及必要的医疗干预，逐步找到最适合自己的解决方案。同时，保持乐观的态度，认识到这是一个可以通过努力得到改善的问题，也是非常关键的。
