前列腺炎是怎么得的？很多男性朋友一听到“前列腺炎”，心里就咯噔一下，以为是得了什么难以启齿的“脏病”。其实，前列腺炎是男性泌尿生殖系统的常见病，它的发生往往与我们的日常习惯息息相关。
首先，我们要打破一个误区：前列腺炎不等于性病。虽然细菌(如大肠埃希菌)通过尿道逆行感染确实是急性前列腺炎的常见诱因，但绝大多数慢性前列腺炎，其实是身体在向你发出“抗议信号”。
这第一大致病因素，就是“久坐不动”。无论是长时间开车的司机，还是天天对着电脑的白领，长期久坐会直接压迫前列腺，导致局部血液循环不畅，引发充血和水肿。再加上平时不爱喝水、习惯性憋尿，尿液反流进入前列腺导管，就会诱发无菌性的“化学性炎症”。
其次，不良的生活习惯也是“幕后推手”。无节制的酗酒、顿顿不离辛辣食物，都会刺激前列腺，使其处于持续充血状态。此外，性生活过频、频繁手淫，或者刻意“忍精不射”，都会让前列腺不堪重负，防御能力大幅下降。
最后，千万别忽视心理因素。现代男性生活和工作压力大，长期的焦虑、抑郁、精神紧张，会导致内分泌失调和盆底肌肉功能紊乱，进而加重尿频、尿急和盆腔疼痛等症状，形成恶性循环。
因此，想要远离前列腺炎，关键在于“管住嘴、迈开腿”。日常注意多喝水、不憋尿，每隔一小时起身活动5-10分钟;饮食清淡，戒烟限酒;保持规律的性生活，学会释放精神压力。一旦出现不适，请及时前往正规医院泌尿外科或男科就诊，科学治疗，切勿盲目焦虑。
